在探讨这个问题之前，我们需要明确什么是“免费摘抄”和“读书笔记”。

1. 什么是免费摘抄和读书笔记？ - 免费摘抄通常指的是从书籍、报刊或其他来源复制或摘录的内容，而无需为此支付版权费用。这种行为可能是合法的，也可能不是，取决于具体的法律条款以及摘抄内容的性质和使用目的。 - 读书笔记则是为了帮助读者更好地理解和记忆所阅读的材料而做的记录。它可能包括摘要、评论、个人感想等内容。读书笔记可以帮助读者深入理解文本，便于日后复习或参考。

2. 关于引用的规则 在学术界和教育领域，对于引用的要求非常严格。一般来说，如果使用了他人的原话或者想法，需要标明出处，并且遵循特定的格式（如APA、MLA、Chicago等）来确保正确地引用和归功于原始作者。这样做是为了避免抄袭，同时也方便读者查找更多的相关信息。

3. 作文中的引用 在撰写作文时，适当的引用可以增加说服力和权威性，展示学生的知识面和对材料的熟悉程度。然而，未经授权的自由摘抄可能会被视为剽窃，这在教育环境中是严重的违纪行为。因此，学生在使用他人作品时应该谨慎，并遵守相关的引用规范。

4. 如何适当地使用读书笔记 即使是在自己的读书笔记上，也不应直接将他人的文字不加改动地放入作文中。正确的做法应该是消化吸收这些内容，用自己的语言重新表达出来，同时注明出处。这样的过程不仅能够让学生更加深刻地理解材料，还能锻炼他们的独立思考能力和写作技巧。

5. 对教师的建议 教师应该教导学生正确对待和处理他人的研究成果。他们可以通过强调诚信原则、提供引用指南以及定期检查学生的作业等方式来防止潜在的剽窃行为。此外，鼓励原创性和创造性思维也是培养学生良好学术习惯的重要一环。

总之，尽管免费摘抄的读书笔记可能在某些情况下有助于学习和研究，但在没有适当授权的情况下将其直接用于作文中是不合适的。学生们应该学会尊重知识产权，并以负责任的方式使用他人的成果。